近年来,随着生活节奏的加快,
各种压力的增加,
不育发病率越来越高,
为此,很多夫妻采用禁欲提高精子质量。
因为在睾丸中生成时,其形态结构、染色质已基本成熟,但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前,约一半的精子会老化、分解,进而被吸收,即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位,其生命力也是有限的。所以,在持续禁欲之后,精子数量的确会有所增加,但是长期如此不仅不能提高精子质量,反而会使精液中衰老精子、畸形精子的比例都会增加。这种情况下即使受孕成功,也容易造成胎儿智力低下、畸形,甚至流产。
1、身心折磨、前列腺发炎
禁欲时间过长,对男人身心都有很大的影响,最突出的表现就是心浮气躁,情绪失落,甚至经常失眠,而且也很容易导致男性前列腺发炎。
2、阳痿、性功能障
长期禁欲会让男性出现阳痿症状。此外,长期压制欲望,身体荷尔蒙分泌会受到影响,欲望也会随之下降,出现性功能障碍。
尼古丁会稀释精液,导致含精量降低,极易引发精子畸形;酒精会造成染色体异常,减弱男性生殖能力,影响胎儿发育。
有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
病菌感染在男性中也很常见,感染严重也可能发生不育。所以,如果感觉身体有炎症,最好及时就诊。
很多药物中含有的马利兰、激素等,会阻碍精子的生长,因此,男性应当避免大量镇静剂、安眠药或抗癌药物等。
桑拿、热水浴以及汽车电热装置都会提升男性阴囊的温度,当睾丸温度长期高于40℃,精子活力会大大降低。所以,日常一定要注意,尽量保证隐私部位透气和清洁!
男性工作压力大,睡眠不足等容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。因此,日常最好保持规律的作息,这样不仅能更好的调理身体,也可以增进夫妻之间的感情。
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,所以,男性朋友要注意自身营养,保持良好的饮食习惯,特别是如下食物可适当多吃。
- 维生素A、B、C、E等可促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。如:胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆等。
适度运动不仅能够预防肥胖,还可以改善身体的综合素质,无形中也能提高精子的活跃程度。大家可根据自身情况选择适合自己的运动方式,如游泳、慢跑等。此外要注意的是,尽量避免长时间骑车和过于激烈的运动。
当然,尊龙凯时人生就是搏都知道食补很健康但起效很缓慢,所以,生活中还可以适当的利用中药来进行调理,以更好的达到提高精子质量的目的。