春季为四季之首,万物勃发,阳气升腾,是自然界调整最大的季节,而这对人的情绪也是有影响的。春季很多人都会莫名其妙的觉得烦躁,脾气说来就来,根本控制不住,而这对于高血压患者非常不利,稍不注意就可能发生脑血管意外。
春季,人的情绪为什么这么容易波动?高血压患者又该怎么做呢?下面就来详细了解一下
春天气压比较低,空气中含氧量较低,耗氧量20%的大脑极其敏感,所以会出现注意力不集中,情绪低落,心烦意乱,不安躁动等不良反应。春季生物的代谢进入旺盛期,周围的生物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致激素紊乱,从而促使情绪问题的产生。
春天早晚温差大,会造成人体一些内环境的变化,免疫力下降,极易生病,同时也会使人的情绪发生波动,容易引发各种精神疾病。
高血压是一种以体循环动脉收缩压和(或)舒张压升高为特征的临床综合征,它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。
随着人们生活水平的不断提高,高血压的患病率也在逐年增长。高血压也是导致脑中风、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等病的主要危险因素,它已成为严重威胁人类健康和生命的疾病。
中医认为,春季对应肝,肝属木,木生火,在此节气中肝火易于旺盛,容易出现头痛、昏眩(高血压的典型表现),尤其是上了年纪的老年人,本就容易血压升高,外加精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动都可导致和加重高血压病的症状。
所以,高血压患者要注意降低和消除异常情绪反应,移情易性,保持心情舒畅,可选择动作柔和,动中有静的太极拳作为首选锻炼方式。
此外,高血压患者应做到有规律地生活,每天要保证充足睡眠,这样有利于消除疲劳恢复体力,防止血压波动;避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高等。